Исследователи из Университета штата Джорджия установили, что «марафонное» погружение в сериалы не только безопасно, но и может способствовать улучшению психоэмоционального состояния. Длительное восприятие сюжета стимулирует воображение и помогает снизить уровень стресса.
Люди, просматривающие сериалы без перерывов, глубже вовлекаются в историю, что способствует повышению когнитивной активности по сравнению с эпизодическим просмотром.
«Вечерняя Москва» пишет, что ранее существовали опасения относительно вреда от непрерывного просмотра. Крупные стриминговые платформы отмечали, что пользователи часто смотрят несколько серий за день, что, по их мнению, негативно сказывается на здоровье и индустрии, заставляя создателей подстраиваться под культуру мгновенного потребления. Однако так ли это?
«Смотреть сериалы — это естественно и даже полезно», — утверждает системный семейный психотерапевт Марина Докучаева. Она подчёркивает, что важно соблюдать умеренность. Избыточный просмотр может привести к ухудшению зрения, нарушению сна и бессоннице, а также негативно сказаться на физическом здоровье из-за длительного сидения перед экраном.
Если грамотно планировать своё время, следить за количеством просмотренных серий и обеспечивать полноценный отдых, просмотр сериалов может быть полезным.
«Качественный сериал помогает расслабиться, улучшает настроение и создаёт эмоциональную связь с персонажами», — отмечает эксперт. Однако она предупреждает о риске развития зависимости. В таком случае человек может испытывать чувство вины из-за позднего отхода ко сну, пропущенных дедлайнов или набора веса из-за перекусов. Поэтому важно соблюдать баланс.
Источник: runews24.ru
